GROEPSLESSEN
H.I.I.T. 45
HIIT staat voor High Intensity Interval Training, een training gebaseerd op kortdurende oefeningen met een hoge intensiteit, afgewisseld met korte periodes van (actief) herstel.
Je werkt met eigen lichaamsgewicht en die impact kan enorm zijn, daarom is een basisconditie wenselijk. De Personal Trainers denken graag met je mee of HIIT geschikt is voor jou en kunnen indien gewenst het programma voor je aanpassen door middel van alternatieve oefeningen.
Een boost voor je fitness niveau
HIIT is een populaire intervalmethode en terecht! Je werkt aan het verbeteren van je conditie en daarnaast verbrand je nodige calorieën, kortom: een boost voor je algehele fitness niveau!
Vind maximale uitdaging in deze calorieverslindende workout en vraag een gratis proefles aan!
Lesrooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.15-10.15 | Basics | Open Gym | H.I.I.T. 45 | Basics | |||
| 10.30-11.30 | Kracht | ||||||
| 19.00-20.00 | Basics | Kracht | Cross | ||||
| 19.15-20.15 | Bootcamp ** | ||||||
| 19.30-20.30 | Bootcamp * |
* Locatie Bootcamp: Dorpsplein Nootdorp
** Locatie Bootcamp: Dobbeplas Nootdorp
