GROEPSLESSEN

Krachttraining

Krachttraining neemt een belangrijke plaats in binnen een fitness programma. Het verbetert je houding, je wordt fysiek en mentaal sterker en het laat je de nodige calorieën verbranden.

Complete workout

Met deze complete workout train je het hele lichaam op spierkracht en uithoudingsvermogen. Je werkt met halters, dumbells, kettlebells, TRX en eigen lichaamsgewicht. De Personal Trainers leggen de focus op het toepassen van de juiste trainingstechnieken waardoor je jouw beweegpatroon optimaliseert en je belastbaarheid verhoogt.

Zoek jij begeleiding bij het volgen van een effectief krachtprogramma, probeer dan onze krachttraining en vraag een gratis proefles aan!

Gratis proefles aanvragen

Lesrooster

 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
9.15-10.15     Basics   Open Gym H.I.I.T. 45 Basics
10.30-11.30             Kracht
19.00-20.00 Basics   Kracht Cross      
19.15-20.15     Bootcamp **        
19.30-20.30 Bootcamp *            

  * Locatie Bootcamp: Dorpsplein Nootdorp
** Locatie Bootcamp: Dobbeplas Nootdorp