GROEPSLESSEN

LIFT-IT

LIFT- IT staat bij ons voor krachttraining en neemt een belangrijke plek in binnen een fitnessprogramma. Het verbetert je houding, je wordt fysiek en mentaal sterker en het laat je de nodige calorieën verbranden.

Complete workout

Met deze complete workout train je het hele lichaam op spierkracht en uithoudingsvermogen. Je werkt met halters, dumbells, kettlebells, TRX en eigen lichaamsgewicht. De personal trainers leggen de focus op het toepassen van de juiste trainingstechnieken waardoor je jouw beweegpatroon optimaliseert en je belastbaarheid verhoogt.

Zoek jij begeleiding bij het volgen van een effectief krachtprogramma, dan is onze LIFT- IT les je op het lijf geschreven!

Gratis proefles aanvragen

Lesrooster

 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
9.15-10.00     WORK-IT     HIIT WORK-IT
10.00-10.45             LIFT-IT
10.45-11.30             WOD**
19.00-19.45 WORK-IT   LIFT-IT WOD***      
19.15-20.15     Bootcamp        
19.30-20.30 Bootcamp            

  * Locatie Bootcamp maandag: Dobbeplas Nootdorp
  * Locatie Bootcamp woensdag: Dorpsplein Nootdorp