GROEPSLESSEN

Open Gym

Nieuw in het lesrooster! Tijdens de open gym is de studio onder begeleiding van een Personal Trainer opengesteld om zelfstandig te trainen zonder een vaststaand programma. De mogelijkheden tijdens de open gym:

  • Boksen (samen met een trainingsmaatje)
  • Medisch trainen
  • Specifieke trainingsvaardigheden verbeteren
  • Een full body workout gericht op kracht en/of conditie

Om deel te nemen aan de open gym dien je minimaal één keer een afspraak in te plannen met een Personal Trainer. Tijdens de afspraak geven we je een trainingsadvies en stellen we een programma voor je op!

Gratis proefles aanvragen

Lesrooster

 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
9.15-10.15     Basics   Open Gym H.I.I.T. 45 Basics
10.30-11.30             Kracht
19.00-20.00 Basics   Kracht Cross      
19.15-20.15     Bootcamp **        
19.30-20.30 Bootcamp *            

  * Locatie Bootcamp: Dorpsplein Nootdorp
** Locatie Bootcamp: Dobbeplas Nootdorp