GROEPSLESSEN

WORK-IT

De naam van deze les zegt het al: ‘aan het werk’ om je algehele fitheid naar een hoger niveau te trekken. De les is gericht op het verbeteren van:

  • Uithoudingsvermogen
  • Spierkracht
  • Coördinatie
  • Flexibiliteit

De lessen staan onder leiding van personal trainers die de workouts met zorg voor je samenstellen, zodat de training voor iedereen haalbaar en tegelijkertijd uitdagend is. Je werkt met losse trainingsmaterialen en eigen lichaamsgewicht, dat is niet alleen functioneel, maar ook afwisselend en effectief!

Gratis proefles aanvragen

Lesrooster

 MaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
9.15-10.00     WORK-IT     HIIT WORK-IT
10.00-10.45             LIFT-IT
10.45-11.30             WOD**
19.00-19.45 WORK-IT   LIFT-IT WOD***      
19.15-20.15     Bootcamp        
19.30-20.30 Bootcamp            

  * Locatie Bootcamp maandag: Dobbeplas Nootdorp
  * Locatie Bootcamp woensdag: Dorpsplein Nootdorp