PERSONAL TRAINING

Small Group training

Lijkt het jou fijn om in onze studio te trainen in groepsverband, maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Dan is Small group training iets voor jou. Small group training is het trainen in klein groepsverband met maximaal zes deelnemers. Onze aanpak blijft hierbij persoonlijk. Iedereen werkt als individu aan zijn doelstelling, maar jullie volgen gezamenlijk de trainingen. Dat werkt motiverend en is gezellig!

Motiverende groepsflow

Small group training is geschikt voor sporters die net iets gerichter aan de slag willen, dan met een normale groepsles het geval is. Je krijgt bij Small group training extra begeleiding op het gebied van training, voeding en/of motivatie. Doordat je in een kleine groep werkt hebben onze personal trainers net wat meer aandacht voor jou als individu. Tegelijkertijd word je wel meegenomen in een motiverende ‘groepsflow’.

Onderdelen Small group training:

  • Bewegingsanalyse: gerichter aan de slag
  • Voeding: ontvang indien gewenst een voedingsschema op maat
  • Training: veel aandacht voor juiste trainingstechnieken 
  • Complexere fitness oefeningen: nieuwe trainingsprikkels, verhogen van je belastbaarheid en maximale mentale- en fysieke uitdaging!

Gratis proefles aanvragen

Groepslessen

Train je graag in een grotere groep? Dan is een van onze groepsfitness programma's iets voor jou. Welke les je ook volgt, geen enkele training is hetzelfde! Je leert gemotiveerde medesporters kennen en jullie creëren samen een positief groepsgevoel. Je traint in groepen van maximaal 15 deelnemers.

Ons groepsfitness programma bestaat uit vijf verschillende groepslessen:

  • Basics Training
  • H.I.I.T. 45
  • Open Gym
  • Cross Training
  • Krachttraining

Lees meer

Bootcamp

Bootcamp is hèt fitnessprogramma voor iedereen die graag wil sporten in de buitenlucht! De combinatie van conditionele en spierversterkende oefeningen zorgen ervoor dat je jouw doelstelling(en) behaalt. Je traint met je eigen lichaamsgewicht en losse trainingsmaterialen, wat zorgt voor een afwisselende en effectieve training. 

Lees meer