Masterclass Voeding voor gezondheid, vitaliteit en energie.
19-09-24
1154
Sam Personal Training blog

Masterclass Voeding voor gezondheid, vitaliteit en energie

Voeding - 14 december 2024

Wil jij meer energie, balans en vitaliteit ervaren? Heb je behoefte aan meer inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft om optimaal te functioneren? Dan is de aankomende Masterclass wellicht iets voor jou. Door je voeding en levensstijl af te stemmen op de behoeften van jouw lichaam, krijg je de tools om doelgericht aan je gezondheid en welzijn te werken.

De kracht van voeding

Tijdens de Masterclass gaan we in op gezonde voedingsrichtlijnen, gebaseerd op feitelijke informatie. Je krijgt een helder inzicht in wat werkelijk gezond is. We gaan in op het belang van zowel macronutriënten – zoals koolhydraten, eiwitten en vetten – als micronutriënten, waaronder vitamines, mineralen en sporenelementen. Je leert hoe je je voedingspatroon kunt optimaliseren met orthomoleculaire voeding, een benadering waarbij natuurlijke voedingsmiddelen worden ingezet om je gezondheid op celniveau te ondersteunen. Zo ontdek je hoe je bewuste keuzes kunt maken die aansluiten bij de behoeften van jouw lichaam.

Neurotransmitters en het neurotransmitterprofiel

We gaan uitgebreid in op vier belangrijke neurotransmitters: dopamine, acetylcholine, GABA en serotonine, en hoe deze chemische boodschappers invloed hebben op je dagelijks functioneren, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Door te begrijpen hoe deze neurotransmitters werken en hoe je ze kunt optimaliseren, kun je gerichter sturen op je algehele gezondheid. Aan de hand van jouw unieke neurotransmitterprofiel en daarop aansluitende adviezen over voeding, leefstijl, herstel en belastbaarheid, kun je doelgericht werken aan het verbeteren en optimaliseren van je welzijn.

Optimum Wheel - 7 pijlers voor een gezonde levensbalans

Naast neurotransmitters en voeding kijken we ook naar andere aspecten van een gezonde levensstijl met behulp van het Optimum Wheel. Dit model omvat zeven pijlers die samen een holistische kijk bieden op gezondheid:

  • Voeding
  • Gedrag en gewoonten
  • Slaap en herstel
  • Rust en ontspanning
  • Persoonlijk energiemanagement
  • Lichaamsbeweging
  • Zingeving en motivatie

Door je persoonlijke Optimum Wheel in te vullen, krijg je inzicht in de gebieden waar jij aandacht aan kunt besteden om je energie, vitaliteit en balans te verbeteren.

Voor wie?

Deze Masterclass is bedoeld voor iedereen die zijn gezondheid en welzijn wil verbeteren. Of je nu meer wilt leren over voeding en leefstijl, meer balans zoekt, of simpelweg streeft naar een optimaal gezond leven – deze Masterclass helpt je om je gezondheidsdoelen gericht en effectief te bereiken.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze sessie:

  • Leer je over de kracht van voeding en hoe je dit kunt inzetten om jouw gezondheidsdoelen te behalen, inclusief richtlijnen en praktische tips.
  • Ontdek je hoe vier belangrijke neurotransmitters invloed hebben op je fysiek, mentaal en emotioneel functioneren.
  • Maak je de verschillende aspecten van een gezonde levensstijl die voor jou van belang zijn concreet en tastbaar.
  • Ontvang je advies op het gebied van voeding, leefstijl, herstel en belastbaarheid, afgestemd op jouw neurotransmitterprofiel.

Wat kan deze Masterclass je opleveren?

  • Diepgaande kennis over voeding, zodat je beter begrijpt wat jouw lichaam echt nodig heeft.
  • Motivatie en strategieën voor een gezonde voedings- en levensstijl.
  • Tools om meer grip te krijgen op je gezondheid en welzijn.
  • Het vermogen om gezonde keuzes te maken die aansluiten op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
  • Een stevige basis voor een fit en energiek leven.

Datum en deelname

De Masterclass vindt plaats op dinsdag 8 oktober van 18:30 tot 20:30 uur. We werken in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor interactie en persoonlijke vragen. De kosten voor deelname bedragen € 59,95 (introductieprijs). Je kunt je aanmelden door een e-mail te sturen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Deel dit artikel via:
Terug naar overzicht