Is het pasta? Is het soep? Deze 'pasta e fagioli' zit er een beetje tussenin. Je kunt deze Italiaans

Weleens rodekool met cous­cous gegeten? Dan weet jij dus dat dit een gouden combi is! Helemaal same

Heerlijk verwarmend en passend bij het seizoen, deze lasagne met een veelzijdig ingrediënt: pompoen

Broccoli als hoofdingrediënt betekent een grote leverancier van vitamine C (goed voor de weerstand)

Wie kent hem niet: de bloemkool! Een veelzijdige groente, vaak gekookt gegeten, maar tegenwoordig wo

In een maatschappij waarin we geneigd zijn om 24/7 ‘aan’ te staan en er steeds meer van ons word

De professioneel beleggers zijn terug! En we hebben weer broodbeleg ideeën voor jou! Dit keer zij

Alweer kipfilet of kaas op brood? Prima keuzes natuurlijk, maar een beetje variatie op z'n tijd is w

Lunch to go? Dat kan met deze heerlijke wrap met kip, avocado en mozzarella. Rol hem in folie en nee

Het trainen op kracht, (core) stabiliteit, flexibiliteit en conditie, het kan allemaal met slechts

Wil je fit blijven tijdens je vakantie? En naast wandelen, fietsen en mogelijke andere activiteiten

Het is bekend dat yoga een positief effect heeft op je fysieke en mentale gezondheid. Zo helpt yoga

Deze goed gevulde salade, bomvol groente, is lekker én snel! Afhankelijk van jouw snijkunsten 😉

Deze Pad Thai in een salade-jasje is snel te maken, licht, maar toch vullend en je krijgt superveel

We doen het lekker aards met deze lauwwarme bietensalade. Lauwwarm vanwege de champignons die

De koolrabi, niet bij iedereen even bekend, maar zeker de moeite waard om eens te proberen! Naast ui

Het belang van sterke bilspieren voor vrouwen én mannen! We zijn gemaakt om te bewegen en toch z

Sporten is goed voor je lijf, maar ook voor je mind! Ervaar 5 mentale voordelen van sporten: 👉 1

Vruchtenyoghurt koop je in de supermarkt in allerlei smaken, maar er zit vaak toegevoegde suiker of

Op een makkelijke manier (extra) groente en fruit binnen krijgen? Probeer dan deze groene smoothie m

Weinig tijd (of zin) om 's ochtends je ontbijt klaar te maken? Probeer dit eens... Deze overnight o

Heb jij moeite om een verantwoorde keuze te maken tussen alle muesli- en cruesli in de supermakt? M

Doorgaans ontbijt je natuurlijk niet met een ijsje, maar deze Smoothiebowl is zo romig, dat je bijna

We zijn in lockdown en binnen sporten is op dit moment niet mogelijk. Tóch is het belangrijk, nu we

Een nieuwe Stretch & Relax Clinic van drie weken start op donderdag 7 oktober van 19:15-20:15 uu

Outdoor Small Group Training In verband met de Corona-maatregelen geven wij outdoor Small Group

Meer bewegen, afvallen, je minder druk maken en gezond leven: het zijn goede voornemens die ieder ja

Benieuwd naar foamrollen en heb je je vaak afgevraagd waar zo’n ‘rol’ die je in de sportclub z

Wil jij fit blijven tijdens je vakantie? Check dan onze zomervakantie workout met simpele oefeningen

In onze nieuwe weekvlog zie je onder andere: Hoe de bootcamp groep meedoet met de nieuwe maand

Tijd voor een nieuwe weekvlog! En we beginnen dit keer feestelijk, want Puck is 1 jaar geworde

Vecht je fit met onze boksclinic! Tijdens deze clinic leer je de basis; stoten, aanvallen en verd

Wat als je de doelstelling afvallen omdraait in simpelweg gezonder leven? Afvallen gaat meer om het

Vanaf heden gaat Thijs naast Personal Training ook sportmassages aanbieden bij ons. Met name op de w

Zo vlak voor het Paasweekend hebben wij voor jullie een nieuwe vlog waarin je ziet hoe wij: -getrakt

Wist je dat Kai best tegen een stootje kan? Ben je benieuwd wat Sam op zondag doet? En oja, Anita is

Daar zijn we weer! De afgelopen weken legden we weer ons werk in en rondom de studio vast. Uiteraard

WEEKVLOG #3 is hier! De afgelopen weken: -Heb je altijd al willen weten hoe een werkdag van een p

In onze nieuwe vlog zie je hoe: -Sam nadenkt over een schoonmaakchallenge -Anita een recept voor een

SAM PT gaat vloggen! In onze tweewekelijkse vlog delen we met jullie wat er zich allemaal afspeelt i

Gemakkelijk om te maken en ze zien er feestelijk uit door de verschillende toppings!  Benodigdhe

Het motto van SAM Personal Training luidt: KEEP MOVING FORWARD! Daarom hebben we 5 tips voor

Wij zijn op zoek naar een enthousiaste en ervaren Personal Trainer die ons team komt versterken. Ben

Krachttraining voor vetverbranding? Dames, het antwoord is ‘JA’! Veel vrouwen denken nog ste

De drempel om te gaan sporten voor mensen met diabetes is vaak hoog. Dat is jammer, want bewegen hee

Nu de zomervakantie voorbij is, de kinderen weer met school zijn gestart en je langzaam weer routine

Wat is functioneel trainen? ‘Functioneel trainen’ is een veelgebruikte term en ook binnen SA