Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft om te sporten, is het belangrijk om een duidelijke str

Over Sam en Optimum Living Ruim 10 jaar werk ik met veel plezier als Personal Trainer. Mijn inte

Optimum Living begeleidt iedereen die daar bewust voor kiest naar een optimale fysieke en mentale ge

Om gestructureerd en doelgericht maatwerk toe te passen werken we met een 3-stappenplan. Dit vormt h

Met Optimum Living gaan we uit van een totaalbenadering. Een gezonde levensbalans is namelijk afhank

Progressive Overload betekent dat je de belastbaarheid van weefsel vergroot, door structureel de in

Een belangrijke vraag die onmisbaar is binnen onze pijler: Motivatie. Een veelgenoemde motivatie

Het fijne vakantiegevoel Op vakantie, in een andere omgeving en weg van de dagelijkse routine, ko

De zomervakantie zit erop. Hopelijk ben je goed tot rust gekomen en heb je genoten van een welverdie