Krachttraining biedt een breed scala aan voordelen, zowel voor je fysieke gezondheid als je algehele

Small Group Training is een trainingsvorm waarbij je traint in klein groepsverband met maximaal zes

Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft om te sporten, is het belangrijk om een duidelijke str

Over Sam en Optimum Living Ruim 10 jaar werk ik met veel plezier als Personal Trainer. Mijn inter

Optimum Living begeleidt iedereen die daar bewust voor kiest naar een optimale fysieke en mentale ge

Om gestructureerd en doelgericht maatwerk toe te passen werken we met een 3-stappenplan. Dit vormt h

Met Optimum Living gaan we uit van een totaalbenadering. Een gezonde levensbalans is namelijk afhank

Progressive Overload betekent dat je de belastbaarheid van weefsel vergroot, door structureel d

Een belangrijke vraag die onmisbaar is binnen onze pijler: Motivatie. Een veelgenoemde motivatie