Sam Personal Training blog

Progressive Overload is onmisbaar om resultaat te behalen

Training

Progressieve Overbelasting betekent dat je de belastbaarheid van weefsel vergroot, door structureel

Sam Personal Training blog

Fit na de zomervakantie

Training

De zomervakantie zit erop. Hopelijk ben je goed tot rust gekomen en heb je genoten van een welverdie

Sam Personal Training blog

Kettlebell Training

Training

Het trainen op kracht, (core) stabiliteit, flexibiliteit en conditie, het kan allemaal met slechts

Sam Personal Training blog

Bodyweight Workout

Training

Wil je fit blijven tijdens je vakantie? En naast wandelen, fietsen en mogelijke andere activiteiten

Sam Personal Training blog

Het belang van sterke bilspieren

Training

Het belang van sterke bilspieren voor vrouwen én mannen! We zijn gemaakt om te bewegen en toch z

Sam Personal Training blog

Trainen tijdens de lockdown

Training

We zijn in lockdown en binnen sporten is op dit moment niet mogelijk. Tóch is het belangrijk, nu we

Sam Personal Training blog

Outdoor Small Group Training

Training

Outdoor Small Group Training In verband met de Corona-maatregelen geven wij outdoor Small Group

Sam Personal Training blog

Summer workout voor iedere vakantiebestemming

Training

Wil jij fit blijven tijdens je vakantie? Check dan onze zomervakantie workout met simpele oefeningen

Sam Personal Training blog

SAM PT- weekvlog #8

Training

In onze nieuwe weekvlog zie je onder andere: Hoe de bootcamp groep meedoet met de nieuwe maand