Om ervoor te zorgen dat je gemotiveerd blijft om te sporten, is het belangrijk om een duidelijke structuur in je trainingsmomenten aan te brengen. Dit zal bijdr...

Een belangrijke vraag die onmisbaar is binnen onze pijler: Motivatie. Een veelgenoemde motivatie om te kiezen voor Personal Training is het hebben van "een s...

Regelmatig sporten is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar kan ook voordelen hebben voor je mentale welzijn. Van het verminderen van stress to...

Goede voornemens Meer bewegen, afvallen, je minder druk maken: het zijn goede voornemens die ieder jaar weer terugkeren. Maar, 84% houdt het niet vol en val...