SAM Personal Training biedt persoonlijke training, begeleiding en coaching bij het bereiken van diverse gezondheidsdoelen. We inspireren jou om het beste uit jezelf te halen. We stemmen het trainingsprogramma volledig af op jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden, zodat je veilig, effectief en resultaatgericht traint. Naast één op één training bieden we ook duo training en small group training aan.
Wij werken vanuit een totaalbenadering, omdat onze vier pijlers onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn: training, voeding, motivatie en ontspanning.
We inspireren jou om het beste uit jezelf te halen en helpen je jouw doelen te realiseren. We stemmen het trainingsprogramma volledig af op jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden, zodat je veilig, effectief en resultaatgericht traint. Wij zijn jouw 'stok achter de deur'.
Voeding heeft altijd een belangrijke functie bij het behalen van jouw doelstellingen. Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, je spiermassa graag ziet toenemen of je fitter en energieker wilt voelen. We kunnen samen met jou een voedingsschema maken dat past binnen je leefstijl.
Doelen behalen werkt motiverend. We werken daarom met haalbare subdoelen om tot een lange termijn resultaat te komen. Je viert de kleine successen en hebt plezier om tot het resultaat te komen dat jij voor ogen hebt. Wat je leuk vindt kan je simpelweg beter volhouden.
Vanuit onze totaalbenadering vinden wij het belangrijk om zorg te dragen voor de gezondheid van onze Body & Mind. Daarom besteden we aandacht aan het creëren van voldoende ontspanning en rust, zodat je herstelt van je dagelijkse fysieke en mentale activiteiten.
Bij SAM Personal Training krijg je een all-in prijs voor training en coaching. Je neemt geen pakketten af, maar je betaalt op basis van afgenomen uren. Helder toch? Naast personal training in onze studio geven we ook training aan huis of op een andere door jou gewenste locatie.
Het is belangrijk dat je een klik met ons voelt. We bieden je daarom de mogelijkheid om vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan te vragen. Zo krijg je een beeld van wat we voor jou kunnen betekenen.
Na een uitgebreide intake en proefsessie ben ik gestart met personal training. Tijdens de intake hebben we een duidelijke doelstelling uiteen gezet: vermindering van de pijnklachten die ik ervaar in de heup en rug. Ik heb een zittend beroep en gez...
September 2017 ben ik bij SAM Personal Training binnengevallen met verschillende fysieke problematiek (migraine, reuma en MS). Zij durfden het aan om met mij in een rustig tempo een start te maken met een beweegprogramma. Stapje voor stapje hebben we...
Jeannette van der Kraan is 61 jaar, getrouwd en heeft drie kinderen en vier kleinkinderen en werkt 32 uur per week als apotheek medewerker. Sinds oktober 2016 sport zij twee keer per week bij ons in de studio. Lees hier de sportervaringen van Jeannet...
Ik heb lange tijd gevoetbald, maar ik ben gestopt vanwege blessures. Na wat sportscholen en sporadisch hardlopen geprobeerd te hebben, hield ik ermee op. Sporten was gewoon niet mijn ding, besloot ik. Keer op keer fietste ik langs de studio van SAM P...
Ik heb “vroeger” aan teamsport gedaan. Gestopt door onder andere het werk en nog veel meer redenen die toendertijd heel legitiem leken. Een bekend fenomeen, waar ook ik aan heb deelgenomen. Als je nog jong bent, dan gaat dat heel lang goed, maar ...
Gine Dumay is 33 jaar, moeder van 2 kinderen en werkt als administratief medewerkster. ‘Ik ben 3 jaar geleden bij SAM PT met een paar meiden begonnen met bootcamp trainingen. Sinds SAM PT is gestart met de studio volg ik ook Small Group Training b...
Begin van dit kalenderjaar heb ik eindelijk mijn jaarlijkse goede voornemen ten uitvoer gebracht door een proefsessie Personal Training aan te vragen. De kleinschaligheid en de persoonlijke aandacht sprak mij direct enorm aan en sindsdien volg ik tra...
Margriet (37) is leerkracht groep 8 en Oscar (42) werkt als zelfstandig grafisch ontwerper. ‘In het verleden hebben we best veel gesport, maar die dingen verdwenen snel toen we gingen werken. In oktober 2016 zijn we gestart met Personal Training o...
Bootcamp?! Dat is toch niks voor mij? Dat was het eerste dat ik dacht toen een vriendin aan mij vroeg of ik een keer met haar mee wilde naar bootcamp bij Sam PT. Vooruit, ik wilde wel een keer mee. Nu ruim twee jaar laten vind ik het nog steeds gewel...
Ik ben 40 jaar en sport eigenlijk al mijn hele leven. Van jongs af aan heb ik gekorfbald en doe dat nu nog steeds. In mijn werkende leven ben ik intern begeleider op een basisschool en doe ik daar samen met mijn collega’s mijn uiterste best om voor...
In augustus 2016 ben ik getrouwd met Suzanne en na onze huwelijksreis vonden we het de hoogste tijd om weer te gaan sporten. Ik heb in het verleden verschillende sporten gedaan en ook in een (reguliere) sportschool getraind, maar op de een of andere ...
Mijn naam is Anneke Lamb, ik ben 55 jaar en train al sinds 2012 bij SAM Personal Training; eerst buiten in Leidschendam of bij de Dobbeplas en inmiddels alweer twee jaar binnen in de studio in Nootdorp. Jarenlang heb ik fanatiek gevoetbald en dus ...
