Blijf op de hoogte van onze regelmatige berichten over training, voeding, motivatie en ontspanning.
Sam Personal Training blog

Smoothie Bowl

Recepten

Doorgaans ontbijt je natuurlijk niet met een ijsje, maar deze Smoothiebowl is zo romig, dat je bijna

Sam Personal Training blog

Stretch & Relax

Ontspanning

Gebaseerd op de principes van Yin Yoga Onze Stretch & Relax lessen zijn gebaseerd op de prin

Sam Personal Training blog

Goede voornemens of intenties neerzetten?

Motivatie

Goede voornemens Meer bewegen, afvallen, je minder druk maken: het zijn goede voornemens die ied

Sam Personal Training blog

Self Myofascial Release: een ingewikkelde term, maar dat is het niet

Ontspanning

Benieuwd naar foamrollen en heb je je vaak afgevraagd waar zo’n ‘rol’ die je in de sportclub z

Sam Personal Training blog

Summer workout voor iedere vakantiebestemming

Training

Wil jij fit blijven tijdens je vakantie? Check dan onze zomervakantie workout met simpele oefeningen

Sam Personal Training blog

Boksclinic: vecht je fit!

Training

Vecht je fit met onze boksclinic! Tijdens deze clinic leer je de basis; stoten, aanvallen en verd

Sam Personal Training blog

Afvallen of simpelweg gezonder leven...

Training

Stel je eens voor dat je jouw doelstelling van afvallen transformeert naar een simpelweg gezonder le

Sam Personal Training blog

Sportmassage Thijs Riep

Training

Vanaf heden gaat Thijs naast Personal Training ook sportmassages aanbieden bij ons. Met name op de w

Sam Personal Training blog

Recept voor Raw & Vegan tussendoortje

Recepten

Gemakkelijk om te maken en ze zien er feestelijk uit door de verschillende toppings!  Benodi