Blijf op de hoogte van onze regelmatige berichten over training, voeding, motivatie en ontspanning.
Sam Personal Training blog

Overnight Oats

Recepten

Weinig tijd (of zin) om 's ochtends je ontbijt klaar te maken? Probeer dit eens... Deze overnight o

Sam Personal Training blog

Zelfgemaakte Cruesli

Recepten

Heb jij moeite om een verantwoorde keuze te maken tussen alle muesli- en cruesli in de supermak

Sam Personal Training blog

Smoothie Bowl

Recepten

Doorgaans ontbijt je natuurlijk niet met een ijsje, maar deze Smoothiebowl is zo romig, dat je bijna

Sam Personal Training blog

Stretch & Relax

Ontspanning

Gebaseerd op de principes van Yin Yoga Onze Stretch & Relax lessen zijn gebaseerd op de

Sam Personal Training blog

Goede voornemens of intenties neerzetten?

Motivatie

Goede voornemens Meer bewegen, afvallen, je minder druk maken: het zijn goede voornemens die ied

Sam Personal Training blog

Self Myofascial Release: een ingewikkelde term, maar dat is het niet

Ontspanning

Benieuwd naar foamrollen en heb je je vaak afgevraagd waar zo’n ‘rol’ die je in de sportclub z

Sam Personal Training blog

Summer workout voor iedere vakantiebestemming

Training

Wil jij fit blijven tijdens je vakantie? Check dan onze zomervakantie workout met simpele oefeningen

Sam Personal Training blog

Afvallen of simpelweg gezonder leven...

Training

Gewichtsverlies is een veelgehoorde doelstelling binnen de context van gezondheid en fitness. Maar s

Sam Personal Training blog

Sportmassage Thijs Riep

Training

Vanaf heden gaat Thijs naast Personal Training ook sportmassages aanbieden bij ons. Met name op de w