Het trainen op kracht, (core) stabiliteit, flexibiliteit en conditie, het kan allemaal met de Kettlebell!⁠  Deze veelzijdige tool neemt minimale ruimt...

Wil je tijdens je vakantie fit blijven en een sportmoment voor jezelf creëren? We bieden daar regelmatig persoonlijke trainingsschema’s voor aan, afgestemd o...

Yoga heeft een positief effect op je fysieke en mentale gezondheid Het is bekend dat yoga een positief effect heeft op je fysieke en mentale gezondheid. Yoga...

Deze goed gevulde salade, bomvol groente, is lekker én snel! Afhankelijk van jouw snijkunsten 😉 kun je hem in 15 minuten op tafel hebben staan. Met dit rece...

Deze Pad Thai in een salade-jasje is snel te maken, licht, maar toch vullend en je krijgt superveel groenten binnen! Ideaal toch? We hebben dit keer gekozen voo...

We doen het lekker aards met deze lauwwarme bietensalade. Lauwwarm vanwege de champignons die je even kort aanbakt, de rest is koud en hoef je dus alleen ...

De koolrabi, niet bij iedereen even bekend, maar zeker de moeite waard om eens te proberen! Naast uiteraard de gezonde voordelen van dit knolletje, zoals vitami...

We zijn gemaakt om te bewegen en toch zijn we dat steeds minder gaan doen. We brengen een groot deel van de dag zittend door, waarschijnlijk zit je ook wanneer ...

Regelmatig sporten is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar kan ook voordelen hebben voor je mentale welzijn. Van het verminderen van stress to...